아무것도 하기 싫고, 무기력 할 때 : 명언 모음집ㅣ열정 명언ㅣ인생 명언ㅣ오늘의 명언ㅣ명언 배경화면

 

 

 

 

 

안녕하세요 . 마음돌봄서비스 티스토리 힐러입니다 .

저는 힘들고 무기력할 땐 , 글과 노래로 위로받아요 . 저는 사람들 사이에서 에너지를 받는 사람은 아니더라구요 . 쓰고 오는 타입이었어요 . 그렇다고 외부에서 활발하게 하는 생활하는 것이 싫은게 아니에요 . 좋은 사람들과 함께하는 것도 즐겨하지만 , 정말 제가 평온해지는  방법은 제 스스로를 보상해주는 일이었던거죠 . 이것을 깨닳은 뒤엔 - 조금 더 수월하게 스트레스에서 벗어나는 방법을 찾게 된 것 같아요 . 여러분들은 어떤 방법으로 자신을 회복시켜주시나요 ?

 

 

 

사실 많은 분들이 이미 정답을 알고 있잖아요 . 하지만 쉽게 되는 법은 없죠 .  '작심삼일'이라는 말 모두가 공감하실 거라 생각해요 . 저 또한 물론이고요 . '나는 안되는구나' 하고 또 좌절하게 되죠 . 하지만 가장 중요한 건 정말 작은 것부터 습관을 들이는 거예요 . 대부분 높은 이상부터 목표를 잡으니 , 될 일이 없죠 . 그리고 자연스럽게 '내가 할 수 있을까?' 하는 부정적인 마음으로 자리 잡게 돼요 . 그러면 결국 그 마음에 동요되어 포기하게 됩니다 .  그래서 생각과 무의식의 영역까지 긍정적이고 건강해지려면 , 작은 것부터 시작해야 저항하지 않는 힘이 생겨요 .

 

 

[출처] 사진 : 애니 스프 래트 의원 ,  Unsplash

 

 

내가 생각을 바꾸고 , 노력해서 나의 에너지(분위기 , 말투 등등) 바뀌면 , 자연스럽게 주변이 달라져요 . 이것이 '끌어당김 법칙' 이 적용되죠 . 그러기 위해서는 아까 말씀드렸듯 , 작은 실천을 시작함으로써 - 그 실천에 자기 위로와 격려가 있어야 합니다 . 저는 그것을 명언과 음악으로 시작했어요 . 이때 , 명언을 읽기만 하는 것이 아니라 . 읽으면서 , 읽고 난 후 - 나에게 주는 보상과 마음가짐이 중요합니다 . 이게 뭐야 할 수 있으시겠지만 , 정말 중요해요 . 많은 분들이 글을 통해 위로 받고 위안 받으실거에요 . 그럼 그것을 활용하는 것은 오로지 읽은 나의 몫 입니다 . 

 

간단하게 늘 자책하고 , 스스로를 괴롭히는 마음을 그만두셔야 합니다 . 제가 명언을 읽는 것도 저에게 "보상 언어"를 주입하는 것과 같아요 . 작은 실수에도 힘들어하고 , 주변을 너무 신경 쓰시는 분들이라면 , 꼭 나의 마음을 인정해주고 내가 힘들었던 시간들을 보상받는 보상 언어부터 시작하셨으면 좋겠습니다 . 어쩌면 누군가에게 받는 보상보다 , 자기 자신이 스스로 인정하고 주는 보상이 더 행복해진다는 것을 느끼게 되실 거예요 .  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 명언을 배경화면으로 만들어드릴 테니 , 활용해보시는 것도 좋을 것 같아요. 부정적인 글보다 좋은 글을 많이 읽어주세요. 이미 충분히 부정적인 영향들은 외부에서 많이 받고 스스로를 채찍질하며 지친 몸을 이끌고 집으로 돌아오면 , 그때는 그 순간만큼은 부정적인 마음을 끊어내는 연습이 필요합니다 . 시선을 돌리는 연습은 처음엔 힘들지만 , 점점 하다보면 마치 원래 내가 그랬던 것처럼 멈추게 되요 . 가끔은 멈출 줄 아는 용기도 필요합니다 . 저는 분명 여러분들이 잘해내실거라 생각하고 믿습니다 . 

 

 

 

"  스스로 하는 처방 : 명언의 보상 "

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#01

 

 

모든 것을 관찰하세요. 소통을 잘하세요. 그림을 그리고, 그리고 , 또 그리세요.

Observe Everything. Communicate Well. Draw, Draw, Draw.

 

- Frank Thomas -

 

 

 

 

#02

 

 

Learning to love yourself is the greatest love of all. 

자신을 사랑하는 법을 아는 것이 가장 위대한 사랑이다.

 

- Michael Masser -

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#03

 

 

Waste no fresh tears over old griefs.

지나간 슬픔에 새로운 눈물을 낭비하지 말라.

 

- Euripides -

 

 

 

 

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 어떠셨나요 ? 저는 이렇게 배경화면으로 만들어서 사용하는데 , 여러분들도 배경화면 해놓고 , 자기 전 꼭 자기 자신에게 자기에게 필요한 말을 자신이 해주셨으면 좋겠습니다 . 그리고 여러분들께 명언을 소개 해드리면서 저도 위로 받는 시간이었습니다 . 저도 이렇게 기록하면서 저를 되돌아 볼 수 있는 시간이 되어서 뿌듯합니다 . 여러분들도 각자의 삶의 평온함과 무탈함이 찾아오길 바랍니다 .

 

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다 .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 오브 힐러 올림 -