명상 썸네일형 리스트형 보름달은 ‘비워내는 달’이기에 비워내는 소원을 빌어야해요. 보름달은 소원을 비는 달인데 소원이라 하면 대부분 무언가를 채워내고 얻게되는 소원을 빌게되는데 사실 보름달은 ‘비워내는 달’이기에 비워내고 정화하는 소원을 빌기에 좋은 달이에요. 달이 변해가는 과정을 생각하면서 소원을 빌어야 효력이 좋다고 하더군요. 자연이 주는 과정은 다 이유가 있을테죠. 물론, 모든 소원에 정답은 없지만 내가 얻은 것, 더 이상 필요하지 않는 것에 대해 내려놓고 비워내고 정화하고 공간을 줄 수 있게 도와주는 것이 보름달이 하는 역할입니다. - 힐러 - 더보기 컬러테라피에 대한 기록_오라소마 따뜻하고 행복한 시간을 보냈고 많은 것들이 바뀌는 시점이 되었다. 컬러를 통해 나를 알아가고 깨닫고 나와 화해하는 시간들을 거치고 울고 웃으며 나는 나임을 인정하게 되었다. 앞으로도 나와 평생 함께 할 아이들. 솔직하게 못하겠다고 무섭다고 또는 질린다고 생각 할 수 있을진 잘 모르겠다. 원학 변덕이 많고 직관에 혼란스러운게 나라서 괜히 불안한데 내가 불안하면 기똥차게 우주는 불안을 원하는지 알고 불안 요소를 만들어내준다. 그래서 이 생각을 자연히 흘려보내고 비우고 사랑의 기운을 가득 채우고 다시 비우고를 반복하며 무의식을 계속해서 정화해낸다. data-ad-unit = "DAN-vbppl9e6ruwl" data-ad-width = "300" data-ad-height = "250"> - 힐러 - 더보기 에고 가득한 나도 참 '나'입니다. 어릴때부터 내면과 에너지에 대해 생각이 많았습니다. '나는 누구인가?', '나는 어떤사람인가?'에 대한 생각이요. 그러다 언제부턴가 '나는 나라는 것' 그것밖엔 답이 없다는 생각이 들었습니다. 힘든 것을 받아들이고 행복을 만낏하고 괴로운 순간도 그 어떠한 선택을 했던 그 모든 순간들 그 많은 조각들이 모여 내가 되어있더군요. 그러나 에고는 행복도 밀어내고 괴로움도 밀어내는 저항 가득한 상태의 아이었습니다. 행복해도 불안했고, 불안하면 그 불안함으로 깊이 빠져들어 광기 어린 행복으로 착각하기도 했습니다. 그렇게 그 아이는 성인이되었지만 그 어린 아이의 내면엔 늪이 늘 존재했고 에고에 빠져 가까운 사람을 상처 입히는 일들이 많았습니다. 그것이 바로 남자친구, 남편이 될 사람. 그 사람을 가장 많이 괴롭혔던 .. 더보기 셀프로 하는 심리학_마음 챙기는 10가지 방법 1. 그대가 생각하는 것이 바로 그대이다. 2. 모든 상황을 축복하라. 3. 좋은 것이 들어 올 수 있게, 자리를 비워두어라. 4. 그대가 자주 생각하는 부정적인 감정 또는 생각/상황은 무엇인지 적어보아라. 5.. 부정적인 가치관 또는 생각, 상황, 습관 등을 다시 재정립해라. 6. 이미 모든 것을 이루어 진 것처럼 행동하라. 7. 한 기간에 한가지 습관만 고쳐라. 8. 완벽을 추구 하지 말고, 예외를 받아드리는 연습을 한다. 9. 나와 틀린 것이 아니라 다름을 인정하고 부정적인 에너지를 받아들이지 말고 튕겨내자. 10. 수면명상을 시작해라. 잠들기 전 편안하게 몸을 기대거나 누어 경건하고 감사한 마음으로 하루를 마무리하며 명상을 하며 잠에 청한다. - 힐러 - 더보기 여러분들은 행복하신가요 ?_대충의 미학 안녕하세요. 힐러입니다. 여러분들은 행복하신가요? 저는 사실 행복한 사람은 아닙니다. 사실 행복한 사람이 아니라고 생각해서도 안되지만 저 또한 많은 마음의 수련이 필요합니다. 하지만 분명한 것은 늘 행복이 내 곁에 있다고 확신합니다. 행복의 기준은 사람마다 다르기 때문에 행복의 기준이 높으면 높을수록, 자신의 가진 단점만 바라보면 바라볼수록 에너지 주파수는 낮아지고 나의 행복 또한 사라집니다. 명상에서도 시크릿의 법칙에서도 마치 내 것이 된 듯 행동하고 말해야 합니다. 하지만 그렇게 한다는 건 정말 쉬운 일이 아니죠. 하지만 작은 것부터 습관을 들이기 시작해야 합니다. 불안도 습관성 불안이 있으니까요. 행복도 마찬가지입니다. 습관적으로 만들어 낸 행복이 나중 가서는 평온하고 평안한 상태로 만들어줍니다. .. 더보기 이전 1 다음
