마음공부 썸네일형 리스트형 언제나 직시하고 현존하세요. 나는 직시합니다! 언제나 직시하지요. 다만, 나는 내가 대면하고자 하는 현실을 더욱 선택적으로 고르게 되었을 뿐이지요. 지금 내가 말하고, 생각하고, 회상하고, 되씹고 있는 어떤 현실이든, 내가 통계를 내고 있는 어떤 현실이든, 내가 만들어 낸 진동 안에 아주 오래 동안 유지되고 있는 어떤 현실이든 무엇이든 상관없이 내가 직시하는 그 현실이 바로 내 자신의 현실이 된다는 사실을 발견했기 때문입니다. 나는 삶 속에서 내가 주시하는 현실을 더욱 선택적으로 골라내게 되었습니다. 나는 현실을 창조할 수 있습니다. 또 내가 창조하고 있는 현실을 선택할 수 있습니다. - 바다 - 더보기 보름달은 ‘비워내는 달’이기에 비워내는 소원을 빌어야해요. 보름달은 소원을 비는 달인데 소원이라 하면 대부분 무언가를 채워내고 얻게되는 소원을 빌게되는데 사실 보름달은 ‘비워내는 달’이기에 비워내고 정화하는 소원을 빌기에 좋은 달이에요. 달이 변해가는 과정을 생각하면서 소원을 빌어야 효력이 좋다고 하더군요. 자연이 주는 과정은 다 이유가 있을테죠. 물론, 모든 소원에 정답은 없지만 내가 얻은 것, 더 이상 필요하지 않는 것에 대해 내려놓고 비워내고 정화하고 공간을 줄 수 있게 도와주는 것이 보름달이 하는 역할입니다. - 힐러 - 더보기 살며 사랑하며 배우며, 레오버스카글리아 살아간다는 것은 죽음의 위험을 감수하는 일이고, 희망을 갖는 것은 실망의 위험을 감수하는 일이다. 시도를 한다는 것은 실패의 위험을 감수하는 일이고, 모험을 하지 않는다면 아무것도 하지 않은 것과 같다. _살며 사랑하며 배우며, 레오버스카글리아 - 힐러 - 더보기 자연주의자의 충고 어떤 일이 일어나도 당신이 할 수 있는 한 최선을 다하라. 마음의 평정을 잃지 말라. 당신이 좋아하는 일을 찾으라. 집, 식사, 옷차림을 간소하게 하고 번잡스러움을 피하라. 날마다 자연과 만나고 발밑에 땅을 느껴라. 농장일이나 산책, 힘든 일을 하면서 몸을 움직여라. 근심 걱정을 떨치고 그날 그날을 살라. 날마다 다른 사람과 무엇이낙 나누라. 혼자인 경우는 누군가에게 편지를 쓰고, 무엇인가 주고, 어딴 식으로든 누군가를 도우라. 삶과 세계에 대해 생각해 보는 시간을 가지라. 할 수 있는 한 생활에서 웃음을 찾아라. 모든 것 속에 들어 있는 하나의 생명을 관찰하라. 그리고 세상의 모든 것에 애정을 가지라. 헬렌 나어링, 스코트 나어링 (조화로운 삶을 실천한 유명한 자연주의자 부부) - 힐러 - 더보기 셀프로 하는 심리학_마음 챙기는 10가지 방법 1. 그대가 생각하는 것이 바로 그대이다. 2. 모든 상황을 축복하라. 3. 좋은 것이 들어 올 수 있게, 자리를 비워두어라. 4. 그대가 자주 생각하는 부정적인 감정 또는 생각/상황은 무엇인지 적어보아라. 5.. 부정적인 가치관 또는 생각, 상황, 습관 등을 다시 재정립해라. 6. 이미 모든 것을 이루어 진 것처럼 행동하라. 7. 한 기간에 한가지 습관만 고쳐라. 8. 완벽을 추구 하지 말고, 예외를 받아드리는 연습을 한다. 9. 나와 틀린 것이 아니라 다름을 인정하고 부정적인 에너지를 받아들이지 말고 튕겨내자. 10. 수면명상을 시작해라. 잠들기 전 편안하게 몸을 기대거나 누어 경건하고 감사한 마음으로 하루를 마무리하며 명상을 하며 잠에 청한다. - 힐러 - 더보기 여러분들은 행복하신가요 ?_대충의 미학 안녕하세요. 힐러입니다. 여러분들은 행복하신가요? 저는 사실 행복한 사람은 아닙니다. 사실 행복한 사람이 아니라고 생각해서도 안되지만 저 또한 많은 마음의 수련이 필요합니다. 하지만 분명한 것은 늘 행복이 내 곁에 있다고 확신합니다. 행복의 기준은 사람마다 다르기 때문에 행복의 기준이 높으면 높을수록, 자신의 가진 단점만 바라보면 바라볼수록 에너지 주파수는 낮아지고 나의 행복 또한 사라집니다. 명상에서도 시크릿의 법칙에서도 마치 내 것이 된 듯 행동하고 말해야 합니다. 하지만 그렇게 한다는 건 정말 쉬운 일이 아니죠. 하지만 작은 것부터 습관을 들이기 시작해야 합니다. 불안도 습관성 불안이 있으니까요. 행복도 마찬가지입니다. 습관적으로 만들어 낸 행복이 나중 가서는 평온하고 평안한 상태로 만들어줍니다. .. 더보기 내 삶은 온전합니다 : 에너지 주파수 올리는 방법 . 안녕하세요. 힐러입니다. 오늘은 에너지 주파수 올리는 방법에 대해 알려드릴려고 합니다. 모든 우주 만물은 에너지로 이루어져 있습니다. 보이지 않지만 말에도 표정에도 행동에도 자연에도 빠짐없이 파동과 빛으로 움직입니다. 여러분들도 사람의 기운이라는 것을 느껴보신 적 있으신가요? 사람마다 가지고 있는 에너지 주파수가 있는데, 이 주파수를 올려야 행복하고, 건강하게 살 수 있습니다. 건강한 몸의 에너지 주파수는 60 ~ 70hz 진동합니다. 50hz까지 떨어지면 우리 몸은 질병을 끌어당기고, 42hz까지 떨어지면 암을 끌어당길 수 있는 컨디션이 됩니다. 그렇게 에너지 주파수가 낮아지면 낮아질수록 죽음에 까지 이르기도 하고, 빈곤해지고 불행해집니다. 세상 모든 것들은 주파수를 가지고 있고, 원자를 구성하는 모든.. 더보기 이전 1 다음
